La uchuva es una pequeña fruta redonda de color amarillo brillante, conocida por su sabor dulce y ácido. Es rica en vitamina C, antioxidantes y fibra. Se consume fresca, en ensaladas o jugos, y es apreciada tanto por su sabor como por sus beneficios para la salud, entre los que destaca el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Frutas, Frutas Frescas
Uchuva
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Te Aporta la Siguientes Vitaminas y Minerales:
- Vitamina C
- Vitamina A
- Calcio
- Potasio
- Fibra
Razones para incluirla en la dieta:
- Su alto contenido de vitamina C refuerza el sistema inmunológico.
- Aporta fibra, que mejora la digestión y ayuda a regular el colesterol.
- Contiene vitamina A, que es esencial para la salud ocular y de la piel.
Propiedades medicinales:
La uchuva es conocida por su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico gracias a su alto contenido de vitamina C. Además, sus antioxidantes ayudan a prevenir el daño celular y el envejecimiento prematuro. La fibra presente en la uchuva favorece la digestión y puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL.
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