La pelenga es un pescado de agua dulce que se encuentra comúnmente en ríos y lagos. Su carne es suave, blanca y ligeramente dulce, ideal para preparar sopas, fritos o al horno. Además de ser delicioso, es una excelente fuente de proteínas y nutrientes esenciales, convirtiéndolo en un alimento saludable y nutritivo en diversas dietas.
Tubérculos
Pelenga x Lb
$2,500.00
Te Aporta la Siguientes Vitaminas y Minerales:
- Ácidos grasos omega-3
- Vitamina B12
- Potasio
- Fósforo
- Magnesio
Razones para incluirlo en la dieta:
- Es una fuente rica de ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud cardiovascular.
- El potasio presente en la pelenga ayuda a regular la presión arterial.
- Es bajo en grasas, lo que lo hace ideal para una dieta saludable y controlada.
Propiedades medicinales:
La pelenga, al ser rica en ácidos grasos omega-3, ayuda a reducir la inflamación y el riesgo de enfermedades cardíacas. Además, su contenido de vitamina B12 favorece la salud del sistema nervioso, y el potasio ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo, previniendo la hipertensión.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.