La oblada, también conocida como Oblada melanura, es un pez de agua salada que se encuentra en el mar Mediterráneo y el Atlántico oriental. Es un alimento rico en proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3. Su carne es suave, blanca y versátil para la preparación de una amplia variedad de platos. Además, es muy apreciada por su sabor delicado y nutritivo.
Carnes, Del Mar
Oblada x Lb
$5,500.00
Te Aporta la Siguientes Vitaminas y Minerales:
- Vitamina B12
- Vitamina D
- Vitamina A
- Fósforo
- Magnesio
- Selenio
Razones por las cuales la Oblada es importante en la dieta:
- Alta en proteínas: Ayuda a la reparación de tejidos y al crecimiento muscular.
- Fuente de ácidos grasos omega-3: Favorece la salud cardiovascular y reduce la inflamación.
- Rica en vitaminas esenciales: Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso, la piel y los huesos.
Propiedades que ayudan a combatir enfermedades o afecciones:
La oblada es particularmente beneficiosa para el sistema cardiovascular debido a su alto contenido de ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades del corazón al mejorar los niveles de colesterol. Además, la vitamina D y el fósforo en la oblada son clave para mantener los huesos fuertes, lo que puede prevenir trastornos óseos como la osteoporosis. Su riqueza en antioxidantes también ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y a mejorar la salud general.
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