La merluza es un pescado blanco muy valorado por su carne magra y suave. Es rica en proteínas de alta calidad y bajos niveles de grasa, lo que la convierte en una opción ideal para dietas saludables. Además, es fácil de preparar y se puede cocinar de diversas formas, desde a la parrilla hasta en guisos o sopas.
Carnes, Del Mar
Merluza x Lb
$5,500.00
Te Aporta la Siguientes Vitaminas y Minerales:
- Vitamina B12
- Vitamina D
- Fósforo
- Potasio
- Yodo
Razones para incluirla en la dieta:
- Es una excelente fuente de proteína magra, ideal para el desarrollo muscular.
- Su contenido de vitamina B12 y D favorece la salud ósea y el sistema nervioso.
- Es baja en grasa, lo que la convierte en una opción ligera y nutritiva.
Propiedades contra enfermedades:
La merluza es rica en ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la inflamación y el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Su alto contenido de vitamina D también ayuda a fortalecer los huesos y mejorar la absorción de calcio, previniendo enfermedades óseas como la osteoporosis.
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