La lechuga es una verdura de hojas verdes que se consume principalmente en ensaladas. Su sabor suave y su bajo contenido calórico la hacen ideal para dietas ligeras. Además de ser refrescante, la lechuga es rica en agua, fibra y nutrientes esenciales, promoviendo una buena digestión, hidratación y salud general.
Verduras
Lechuga x Lb
$2,000.00
Te Aporta la Siguientes Vitaminas y Minerales:
- Vitamina A
- Vitamina K
- Folato
- Calcio
- Potasio
Razones para incluirla en la dieta:
- Es rica en agua, lo que ayuda a mantener una buena hidratación.
- Su alto contenido de fibra favorece la digestión y la salud intestinal.
- Aporta vitaminas esenciales que son importantes para la salud ocular y la coagulación sanguínea.
Propiedades medicinales:
La lechuga tiene propiedades calmantes y es conocida por su capacidad para inducir la relajación debido a su contenido en lactucina, un compuesto que favorece el sueño. Su alto contenido en fibra también ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento. Además, la lechuga puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo debido a sus compuestos antioxidantes.
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