La col es una hortaliza crucífera rica en fibra, Te Aporta la Siguientes Vitaminas y Minerales, utilizada ampliamente en ensaladas, sopas y guisos. Su consumo regular es beneficioso para la salud digestiva, la piel y el sistema inmunológico. Su alto contenido de vitamina C y antioxidantes ayuda a fortalecer el organismo, además de ser una excelente fuente de calcio.
Verduras
Col x Lb
$2,500.00
Te Aporta la Siguientes Vitaminas y Minerales:
- Vitamina C
- Calcio
- Potasio
- Vitamina K
- Ácido fólico
Razones para incluirla en la dieta:
- Rica en vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico.
- Contiene calcio, que es importante para la salud ósea.
- Su fibra mejora la digestión y previene el estreñimiento.
Propiedades medicinales:
La col es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Su alto contenido en vitamina C fortalece el sistema inmunológico, mientras que sus propiedades digestivas ayudan a prevenir problemas intestinales. También puede ser útil para reducir los niveles de colesterol debido a su fibra soluble.
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