La calabaza es una hortaliza de temporada, rica en fibra y nutrientes. Su carne dulce y suave es ideal para sopas, purés y guisos. Aporta una gran cantidad de vitaminas A y C, antioxidantes, y minerales que favorecen la salud ocular, la piel y el sistema inmunológico.
Verduras
Calabaza x Lb
Te Aporta la Siguientes Vitaminas y Minerales:
- Vitamina A
- Vitamina C
- Potasio
- Magnesio
- Calcio
Razones para incluirlo en la dieta:
- Alta concentración de antioxidantes que protegen las células.
- Rica en fibra, ideal para el sistema digestivo.
- Aporta nutrientes esenciales para la salud ocular.
Propiedades medicinales:
La calabaza es excelente para fortalecer el sistema inmunológico gracias a su contenido de vitamina C. También es útil para mantener la salud ocular debido a su alto contenido de vitamina A. Además, su fibra favorece la digestión y regula el tránsito intestinal.
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